간접흡연 흡연자와 마찬가지로 건강에 위험

안녕하세요. 여러분

 

노담이라는 말

들어본 적 있으신가요?

 

NO담이라고 해서

보건복지부에서 

진행하고 있는

금연 캠페인 공익광고랍니다.

 

흡연은 흡연하는 본인이나

주위에 있는 주변사람들까지도

영향을 입힐 수 있습니다.

 

자세하게 알아볼까요?

 

흡연자에게 미치는 영향은

매우 많습니다.

 

1. 폐질환

흡연은 폐에서 큰 손해를 유발합니다.

담배 연기는 암을 비롯한 다양한 질병에 걸리기 

쉬운 환경을 제공하며, 만성폐쇄성 폐질환과 폐암 등의 

질환을 유발할 수 있습니다.

 

2. 심혈관 질환

흡연은 동맥경화와 같은 심혈관질환을 유발합니다.

남성의 경우 40대 중반부터, 여성의 경우 50대부터 

위험이 높아집니다.

 

3. 각종 암

흡연은 폐암, 입안 암, 위암, 간암, 췌장암 등의

암을 발생시킬 수 있으며, 만성기침 등을 유발한 이후 

암 발생 위험성이 높아집니다.

 

4. 뇌졸중

뇌졸중 발병 위험을 증가시킵니다.

뇌졸중은 뇌의 혈관이 조성되어 혈액의 순환을

방해해 뇌 조직을 손상시킵니다.

 

 

 흡연자와 마찬가지로

유해한 화학물질을 호흡기로 흡입함으로써

각종 질병과 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

특히 아이들에게 더욱 치명적으로

영향을 끼치는데요.

 

 

 

간접흡연으로 인해 노출되는 화학 물질에는 

일산화탄소, 니코틴, 부탄 등이 있어 각종 질환을

유발할 수 있습니다. 일산화탄소는 혈액 내 산소 공급을 

저해하여 두뇌를 비롯한 모든 기관에 치명적인 영향을 미치며,

니코틴은 중독성이 강해 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다.

 

 

전자담배는 일반 담배보다는 유해성이 

낮아 보이지만, 완전히 안전하다고 볼 수는 없습니다.

여전히 전자담배에는 각종 유해 물질이 존재합니다.

 

전자담배에는 주로 니코틴이 들어있으며,

니코틴은 치아와 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

또한 일부 전자담배에는 금속 입자와 화학 물질이 포함될 수 있어

폐의 기능을 저해하는 경우도 있습니다.

 

전자담배 액상은 마시면 중독되는 경우도 있으므로, 흡입할 때 주의해야 합니다.  

 

 

도움이 되는 음식은 다양한 영양소와

항산화 물질을 함유한 음식입니다.

 

이들 음식을 섭취하면, 담배 유해 물질에 노출된 신체를

보호하고 기능을 회복하도록 도울 수 있습니다.

 

당근

손상된 면역계를 강화하는 비타민C 및 항산화 물질 함유

 

녹차

혈액 순환을 촉진시키는 카테킨 화합물

 

우유

망가진 뼈를 회복시켜 주는 칼슘 및 비타민D 함유

 

과일 및 채소

노화를 지연하는 비타민C, 항산화 물질과 인산, 칼슘

영양소가 풍부하게 함유되어 있는 과일과 채소를 섭취하면

면역력을 향상해 줍니다.

 

 

따라서, 가족이나 친구, 동료 등이 주변에서 흡연하면,

남아있는 담배연기는 그 주변 사람들에게도 피해가 됩니다.

간접흡연은 흡연자와 같은 유해 환경에 노출됨으로써,

예상치 못한 건강 문제를 일으킬 수 있므로 주의가 필요합니다.

 

일반 담배, 혹은 전자 담배는 건강에 악영향을 

미칠 수 있으므로, 줄이거나 끊는 것이 가장 좋습니다.