천식, 모두 알아둬야 할 정보

안녕하세요. 여러분

요니예요!

 

오늘은 천식에 대해

자세히 알려드릴게요.

 

 

천식이란 기관지의 폐쇄로 인해

발생하는 만성 호흡곤란을 의미합니다.

 

기도가 과민 반응을 보이면서 

자극에 너무 예민하게 반응하여 염증을

일으키고 비대되면서 발생합니다.

 

환자는 평소 호흡이 어렵고, 기침, 답답함

숨이참, 가슴이 답답해지는 증상이 발생합니다.

 

갑자기 호흡곤란이 발생하거나

알레르기 물질을 마주하거나,

운동 등으로 호흡곤란이 생길 수도 있습니다.

 

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 호흡곤란

가벼운 불쾌감부터 치명적인 호흡기 문제

 

2. 기침

기관지의 급격한 수축과 염증으로 인하여

기침이 자주 발생합니다.

 

3. 숨쉬기 어려움

숨쉬기 어려움, 호흡음, 불규칙적인 호흡

 

4. 가슴 답답함

가슴에 무게감이 느껴지거나 답답함을 경험

 

5. 복통

심한 호흡 곤란으로 인해 복통 발생

 

6. 발작적인 호흡곤란

갑자기 호흡곤란이 생기는 경우가 있습니다.

 

 

 

원인은 아직 풀리지 않은 부분이 많고

다양한 원인으로 추정되고 있습니다.

 

1. 유전적 요인

가족 내에서 천식 증상이 나타나는 경우

해당 가족의 후손에게도 발생 위험이 높아집니다.

 

2. 아토피성 질환

아토피성 질환(피부염, 비염, 결막염)과

발생 위험이 상승되는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 외부요인

공기 중 미세먼지, 화학 물질, 곰팡이, 박테리아 등 

외부요인 또한 발생에 영향을 끼칩니다.

 

4. 식습관

지방, 설탕, 소금, 인공조미료, 향신료 등

섭취가 지속되면 발생 위험이 높아집니다.

 

5. 비만

비만의 경우 발생위험이 높아질 수 있습니다.

 

 

다양한 원인은 복잡한 상호작용에 의해 발생합니다.

 

다음과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 치료제

진단된 환자는, 호흡기 항염증제와 폐활량 증진제 등의

치료제를 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다.

 

2. 흡입제

발작이 일어난 경우, 의사의 처방에 맞는

흡입제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

 

3. 체조 등 운동

환자는 규칙적인 활동이 필요하지만, 과도한 운동으로

호흡기곤란증상이 악화되지 않도록 적당한 

유산소 운동을 권장합니다.

 

4. 환경 개선

공기 중 미세먼지, 화학 물질, 곰팡이 등 비호흡 적인 환경에서는

환자에게 매우 해롭기 때문에 환자가 있는 곳은

집과 주변 환경에서 청결을 유지해야 합니다.

 

5. 알레르기 예방

알레르기 물질이 흡입되는 것을 막는 것이 좋습니다.

 

 

1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식

조기, 참치, 연어, 고등어, 새우, 팥, 호두 등이 

오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다.

 

2. 비타민 C가 풍부한 음식

키위, 딸기, 오렌지, 레몬, 라임, 포도, 감, 생강 등은

환자에게 권장되는 비타민C가 풍부합니다.

 

3. 초록색 채소류

브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 상추, 시금치, 깻잎 등은

비타민A 와 C, 칼슘 등의 영양소가 많이 들어 있습니다.

 

4. 작은 살을 가진 고기류

닭고기 또는 돼지고기 등은 건강한 단백질을 공급합니다.

 

그러나 개인에 따라 알레르기를 일으키는 음식이

다를 수 있으므로 자신에게 적합한 식사를 선택하도록 합니다.

 

초콜릿, 쿠키, 소금, 탄산음료 등은 증상을 악화하여

섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

 

이 포스팅은

개인적인 관점으로 작성된 글임을

참고해 주세요.