요가하면서 몸을 유연하게 만들어봐요

 

 

어렸을땐 몸이 유연해서 뭘해도 되고

다리찢기도 그냥됬는데...지금은 나이도 나이다보니

뭐조금만해도 몸이 찢어질듯 아프더라구요ㅋㅋㅋㅋ

그래서 요즘은 요가하고있어요!

제가 목도 않좋아서 필해 더 신경써서 하고 있어요

그래도 요가를 하다보니까 몸이 그렇게 많이 굳은건아니다

라고 생각이들어서 만족^^*

 

요가를 하면 심신마음의 안정도되고

건강에도 좋다고 하니 더 나이먹기전에 미리

몸도 유연하게 하고 허리도 꽂꽂하게 펴고 있어야겠어요

척추가 많이 휘었다고 하는데 그래서 키가안큰건지;

암튼 지금부터라도 몸관리를 해야겠어요

목이넘아파서 앞으로 뒤로 숙이기가 너무아파서

눈물날 지경이예요ㅠ3ㅠ

요가야 좀도와주겟니~~?